Descubrí la aromaterapia al poco de ser mamá, de la mano de la pediatra de mis hijos. La verdad es que no me costó nada convencerme de que podía ser una manera válida y complementaria de cuidar la salud de mis retoños y la mía propia. Simplemente, me dejé orientar por ella, y el resultado fue tan obvio, que pronto me picó la curiosidad y decidí adentrarme en el sorprendente mundo de los aceites esenciales…
En este artículo encontrarás...
¿Qué es la Aromaterapia?
La Aromaterapia es un tipo de terapia natural que facilita el bienestar físico, emocional y mental, a partir de las múltiples propiedades que aportan los aceites esenciales, consiguiendo así armonizar nuestra energía, re-conectarnos y equilibrar nuestra mente y nuestro cuerpo.
Principales propiedades de los Aceites Esenciales
Además de las propiedades específicas de la planta de la que provienen, los aceites esenciales se caracterizan por ser antibióticos, regeneradores celulares, antisépticos, estimuladores de la inmunidad, antivíricos, antiinflamatorios y reguladores emocionales.
Algunos ejemplos de los beneficios específicos según la planta de la que han sido extraídos son:
-La acción bactericida del Árbol del té o Tomillo
-La mejora del descanso por la acción sedante de la Lavanda o el Jazmin
-Mayor capacidad de concentración gracias al Limón
-El potencial analgésico de la Menta
-El Romero para vigorizar y tonificar
Existen tantos aceites como plantas conocemos, pero además de los aceites sencillos, ¿sabías que se pueden combinar entre sí para actuar sinérgicamente? Interesante ¿verdad? Pues esto sólo es la punta del iceberg…
Top 7 mejores libros de aceites esenciales y aromaterapia
Decidirse por una buena guía es fundamental, pero puede ser una tarea compleja y abrumadora. El listado que te presento a continuación es el resultado de una extensa búsqueda que realicé cuando comencé a indagar sobre aceites, y que sigo actualizando a día de hoy, combinando autores clásicos con los más contemporáneos, tanto del extranjero como de territorio nacional.
Deseo que te sirva, pues estoy segura de que encontrarás en esta colección, el libro que más se adecúe a lo que necesitas.
Aceites Esenciales y Aromaterapia
por Valerie Ann Worwood. 832 páginas
Considerado por sus lectores como el “vademecum de la aromaterapia”, es una apuesta segura, escrito por una de las principales aromatólogas de los EEUU. Especialmente pensado para amateurs de la aromaterapia que buscan recetas básicas y múltiples aplicaciones.
Con una estructura fácil, nos muestra una guía completa con 800 recetas sencillas, así como pautas esenciales para tratamientos y dolencias específicas que se pueden aplicar tanto en niños como adultos y personas mayores. Además da ideas acerca de cómo cuidar el hogar sin tóxicos, así como aplicaciones de la aromaterapia en diferentes ámbitos.
Aceites esenciales: Tus aliados contra el estrés
por Antonia Jover. 192 páginas
Escrito por una de las aromatólogas con más renombre de nuestro país, es un libro pensado para aquellos que buscan re-equilibrarse y reducir el estrés para volver a la armonía interna.
Sencillo a la vez que preciso en sus explicaciones, la autora aporta información muy útil sobre los diferentes aceites esenciales, nos presenta fórmulas para tratar dolencias de diversa índole y nos alumbra acerca de la influencia de los aceites sobre nuestro sistema de respuesta ante el estrés y las emociones asociadas al mismo.
Es sin duda, uno de los libros de cabecera de la Aromaterapia.
Guía práctica de Aromaterapia familiar y científica
por Dominique Baudoux. 160 páginas
De la mano de este renombrado autor, fundador de la escuela francesa de aromaterapia, a partir de este manual práctico, te ofrece las claves más básicas de la aromaterapia. Si te gusta ir a tiro hecho, esta guía te puede servir como una especie de “botiquín”.
Sin ser excesivamente técnico, de forma sencilla te permite tratar hasta 300 patologías a partir de 12 aceites esenciales básicos.
Un verdadero ejemplo de las sinergias que se consiguen en esta terapia natural, al mezclar determinados aceites básicos entre sí a través de 100 formulas validadas por el autor.
Aromaterapia. El arte de curar con aceites esenciales
por Dominique Baudoux. 256 páginas
Del mismo autor que la guía anterior, éste es un libro ideal para aquellos que se inician en la Aromaterapia y buscan un conocimiento técnico sobre el proceso de elaboración de los aceites esenciales. Además presenta de forma sencilla los aceites más populares y sus aplicaciones principales.
Junto con el libro anterior forman un pack fantástico, ya que la guía aporta gran cantidad de recetas, y este libro da una mirada más técnica sobre el tema. Ambos sencillos de leer.
Aromaterapia Energética
por Lydia Bosson. 296 páginas
Si eres de los que busca el lado más espiritual de la vida y te interesa la aromaterapia,éste podría ser tu libro para comenzar.
En él la autora nos acerca, desde el prisma del Ayurveda, a 80 aceites esenciales no sólo desde el punto de vista bioquímico, sino también vibracional.
Algo muy interesante de esta obra, es que aporta testimonios de profesionales de diversa índole, exponiendo su experiencia con el uso de los aceites, siendo toda una muestra de complementariedad entre la aromaterapia y otras ramas de las ciencias de la salud.
Tu pasaporte aromático
por Sonia Lorenzo Suárez. 320 páginas
Otra autora que nos acerca a la Aromaterapia más energética y emocional, esta vez desde nuestro territorio nacional.
Con esta obra invita a un viaje interior de autodescubrimiento, presentando una apuesta firme sobre cómo los aceites esenciales pueden ser claves en el regreso hacia uno mismo y el propio equilibrio.
Con un tono sencillo, claro y apasionado, la autora muestra los aceites como “catalizadores emocionales” a partir de los cuales poder desbloquearnos, sanarnos y redescubrirnos.
Mi biblia de los Aceites Esenciales: Guía Completa de Aromaterapia
por Danièle Festy. 544páginas
Otra de las grandes guías de aromaterapia, escrita por una autora muy conocida entre aromatólogos.
Un manual bien estructurado, claro y completo, que a partir de 79 aceites, presenta 200 fórmulas para tratar diferentes patologías del día a día.
Ideal para saber todo lo necesario sobre aromaterapia en la vida cotidiana, y prepararte un excelente botiquín aromático para toda la familia.
Si lo deseas, también puedes echar un vistazo a las principales ofertas en libros de aromaterapia, en esta sección actualizada a diario:
Si este artículo te ha resultado útil, te animo a que lo compartas en tus redes sociales. ¡Gracias porque este pequeño gran gesto!
Deja una respuesta