¿Te cuesta conciliar el sueño habitualmente?¿Tienes la sensación de que no descansas lo suficiente? ¿Te despiertas cansado o de mal humor? ¿Llevas un ritmo con horarios demasiado exigentes? ¿Te despiertas muchas veces en la noche? El descanso es una necesidad esencialDormir es esencial para todas las especies y también para el ser humano. Sabemos que tenemos […]